Glutenvrije Koolhydraatarm

Glutenvrij en koolhydraatarm eten

Koolhydraatarm of ketogeen eten betekent onder de 30-40 gram koolhydraten per dag leven. Dat lijkt weinig, maar met de goede balans is het goed vol te houden. Het is belangrijk dat je genoeg groenten, proteïne en vet blijft eten. 

Glutenvrije en koolhydraatarme producten

Ondanks dat glutenvrije producten vaak bomvol koolhydraten zitten, hebben wij toch een lijst van producten die je wel mag nuttigen.

1. Amandelmeel 

Amandelmeel is een must-have als je koolhydraatarm leeft. Je bakt er alle taarten, pizza's, broden en koekjes mee. 

2. Groentebouillon / kippenbouillon

De meeste geblikte soepen zitten vol met suikers en zetmeel. Bij glutenvrijemarkt.com kun je alle geblikte groentebouillon en kippenbouillon zonder risico nuttigen. Het is gezond en er zitten amper koolhydraten in.

3. Noten 

Als je koolhydraatarm eet dan weet je dat noten een redding zijn in de avond. Noten zijn namelijk een prima vervanger van chips en snoep, én het vult ook nog eens flink! Koop je verse amandelnoten bij Glutenvrijemarkt.com!